mindfulness 기반 ADHD 비약물 치료법
비약물적인 ADHD 관리: 마음챙김을 활용한 방법들 ADHD는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 정신적인 혼란과 집중력이 부족한 상황에서 우리는 어떻게 효과적으로 대처할 수 있을까요? 비약물적으로 ADHD를 관리하는 방법으로 마음챙김이 주목받고 있는데요, 이를 통해 어떻게 ADHD 증상을 완화할 수 있을지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 마음을 편안하게 해주는 명상 방법을 지금 알아보세요. 👉 명상으로 평온 찾기 마음챙김이란 무엇인가요? … Read more