갱년기 여성의 스트레스 관리: 자아 돌봄의 중요성
갱년기 여성의 스트레스 관리: 자아 돌봄의 중요성 갱년기 여성은 생리 주기 변화, 호르몬 불균형 그리고 감정적 변화 등으로 인해 많은 스트레스를 경험하게 되어요. 이러한 시기가 가지는 도전은 미리 준비하고 잘 관리한다면, 오히려 성장과 자아 발견의 기회가 될 수 있답니다. 자아 돌봄, 즉 스스로를 사랑하고 돌보는 것은 이 시기에 특히 중요해요. ✅ 남성 갱년기의 증상과 대처법을 … Read more